Trzy najgorsze grzechy dla skóry. Robimy to codziennie, a przez to starzeje się w oczach

Często, kiedy patrzymy w lustro, zastanawiamy się, co mogłybyśmy zrobić, żeby nasza skóra wyglądała lepiej, była zdrowsza i promienna. Inwestujemy w drogie kremy, maseczki i sera, a czasem zapominamy, że diabeł tkwi... w szczegółach. Codzienne, niewinne na pierwszy rzut oka nawyki mogą w rzeczywistości działać na niekorzyść naszej skóry, przyspieszając jej starzenie się i prowadząc do różnego rodzaju problemów dermatologicznych. 

Czy wiesz, że codzienne mycie twarzy gorącą wodą, nieświadome spożywanie nadmiaru cukru, czy nawet pozycja, w jakiej śpisz, mogą mieć bezpośredni wpływ na kondycję twojej skóry? Rzućmy więcej światła na te pozornie niewinne czynności, które są najgorszymi grzechami w pielęgnacji skóry. 

Mimo że długie, gorące prysznice lub kąpiele potrafią być kojące, szczególnie w chłodne dni, to niestety – skóra twarzy może na tym bardzo ucierpieć. Gorąca woda zaburza naturalny płaszcz hydrolipidowy skóry, a to osłabia regenerację i wzmaga powstawanie nowych zmarszczek, a nawet wyprysków. 

Jeśli więc nie jest ci po drodze z przesuszoną i podrażnioną cerą (bo komu jest?) to zdecydowanie powinnaś zrezygnować z bardzo gorących kąpieli. Twarz najlepiej myć letnią wodą, używając do tego delikatnych pianek czy żeli. Utrzyma to naturalną barierę ochronną skóry i pomoże zachować jej nawilżenie. 

Cukier jest wszechobecny w naszej diecie – często nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, ile go codziennie spożywamy. Niestety jednak to właśnie on ma bardzo negatywny wpływ na naszą skórę – przyspiesza procesy starzenia, pogłębiając bruzdy i zmarszczki. Odpowiada za to tak zwana glikacja, polegająca na łączeniu się cukru z białkami znajdującymi się w skórze – w efekcie dochodzi o upośledzenia funkcji kolagenu i elastyny oraz zmiany w ich strukturze. Włókna sztywnieją i tracą elastyczność, a na skórze zaczynają się utrwalać zmarszczki mimiczne i linie.  

Jeśli więc w twojej codziennej diecie jest za dużo cukru, to możesz pożegnać się z jędrną i elastyczną skórą twarzy, bez względu na to, jak dużo jakościowych kosmetyków stosujesz. Jak zmniejszyć jego spożycie? Zwracaj uwagę na etykiety produktów i unikaj tych, które go zawierają. Wybieraj naturalne źródła słodyczy, jak owoce, które oprócz cukru dostarczają również cennych witamin i minerałów. Warto oczywiście udać się także na konsultację z dietetykiem, który ustali indywidualny plan żywienia dostosowany do potrzeb twojego organizmu. 

Choć może się to wydawać niewinne, to spanie na twarzy, zwłaszcza na boku lub brzuchu, może prowadzić do powstawania zmarszczek i innych problemów skórnych, wzmacniając nawet trądzik. Ciągłe naciskanie twarzą o poduszkę przez całą noc może przyczyniać się do „zagnieceń” skóry, które z czasem mogą stać się utrwalić w postaci zmarszczek– zwłaszcza, jeśli masz skórę cienką, pozbawioną jędrności. 

Jak zmienić pozycję spania? Najlepsza jest pozycja na plecach, która pozwala uniknąć nacisku na skórę twarzy. Możesz też zainwestować w jedwabną poszewkę na poduszkę, która jest delikatniejsza dla skóry. Pamiętaj też o tym, by regularnie prać i wymieniać poszewkę – gromadzące się w tkaninie bakterie mogą przyczyniać się do rozwoju trądziku.