Męski strój na siłownię. Co ubrać i jakie akcesoria zabrać na siłownię?
Data publikacji: 10.01.2020
Rozpoczynasz swoją przygodę z aktywnością fizyczną i zastanawiasz się, jaki strój sportowy będzie najlepszym wyborem? A może właśnie planujesz wymianę starych ubrań treningowych na nowe? Sprawdź nasz poradnik i dowiedz się, czym kierować się przy kompletowaniu męskiego stroju na siłownię!
Jak się ubrać na siłownię? Kilka podstawowych zasad odnośnie męskiego ubrania na trening na siłowni
Dobór męskich ubrań na siłownię to temat rzeka. Na poczucie komfortu w trakcie ćwiczeń fizycznych wpływa nie tylko krój ubrań, ale też wiele innych czynników. Wybór koszulek, legginsów, dresów i butów na siłownię jest dziś naprawdę ogromny. A my próbujemy pogodzić zapewnienie wygody z modnym designem męskich ciuchów w sportowym stylu. Nie wiesz, co najlepiej wziąć pod uwagę przy wyborze odzieży treningowej? Oto kilka zasad, które na pewno ułatwią Ci skompletowanie idealnego męskiego stroju na siłownię!
1. Rodzaj materiału - wbrew pozorom nasza ulubiona bawełna nie sprawdzi się przy intensywnym wysiłku fizycznym. Bawełniane koszulki czy spodnie wchłoną każdą kroplę potu, a pod koniec treningu będą całkowicie przemoczone. Dlatego wybierając ubrania na siłownię, stawiaj na sportowe tkaniny syntetyczne na czele z poliestrem. To one odprowadzą wilgoć na zewnątrz, zapewnią przewiewność i optymalną temperaturę ciała w trakcie wykonywania ćwiczeń na siłowni. Ważny składnik tkanin sportowych to również elastan. Jego domieszka odpowiada za elastyczność i rozciągliwość ubrań na siłownię.
2. Nowoczesne technologie - każda marka sportowa ma ich co najmniej kilka, dlatego w opisach męskich ubrań na siłownię i butów treningowych warto szukać takich oznaczeń, jak Dry Fit (odzież treningowa, która błyskawicznie wysycha), Boost (przełomowa amortyzacja w butach sportowych Adidas) czy Aeroready (ubrania, które odprowadzają wilgoć).
3. Kroje - top bez rękawów czy z? Legginsy czy dresy? Wszystko zależy od Twoich indywidualnych preferencji. Przemyśl, w jakich fasonach ubrań czujesz się najbardziej swobodnie. Rozważ też, czy w wybranej koszulce/spodniach wykonywanie wybranych przez Ciebie ćwiczeń będzie bezproblemowe i komfortowe.
Ubrania na siłownię dla mężczyzny - to sprawdzi się najlepiej!
No dobrze, ale z jakich elementów powinien składać się komfortowy strój na siłownię? Męski zestaw w najwygodniejszej wersji to oczywiście t-shirt + szorty, ale do wyboru masz znacznie więcej opcji. Jak się ubrać na siłownię? Mężczyzna może postawić na następujące ubrania sportowe:
Koszulka na siłownię
Uszyta z przewiewnego, odprowadzającego wilgoć poliestru z domieszką elastanu. Krój? Dobierz go do swoich preferencji.
-tank top, czyli bezrękawnik - najlepszy do podnoszenia ciężarów i intensywnych treningów cardio,
-t-shirt - jeśli nie chcesz eksponować ramion,
-longsleeve, czyli koszulka na siłownię z długim rękawem - do treningów dolnych partii ciała i spokojnych treningów fitness.
Spodenki na siłownię
Z gumką w pasie, z szeroką nogawką, o luźniejszym kroju. Pozwolą swobodnie wykonywać takie ćwiczenia, jak przysiady, bieg, a nawet elementy treningu cross-fit.
Męskie legginsy na siłownię
Do noszenia solo lub w komplecie z krótkimi spodenkami. Na siłownię najlepiej wybrać te odprowadzające wilgoć, przewiewne, ale nie prześwitujące. Zwróć na to szczególną uwagę, bo wśród męskich legginsów sportowych znajdziesz też mnóstwo modeli termoaktywnych. Te przeznaczone są do treningów na zewnątrz i sportów zimowych.
Buty męskie na siłownię - jakie wybrać w zależności od rodzaju treningu?
Kluczowym elementem męskiego stroju na siłownię są nie tylko ubrania, ale też odpowiednio dobrane obuwie. Na jaki model postawić? Wszystko zależy od intensywności i typu treningu, jaki wykonujesz.
Podczas biegania na bieżni najlepiej sprawdzą się lekkie buty z dobrą amortyzacją, które zabezpieczą stawy i więzadła przed groźnymi kontuzjami. Jeśli trenujesz fitness lub cross fit, postaw na buty na siłownię z przewiewną cholewką z siateczki lub materiału typu knit. Do dźwigania ciężarów potrzebujesz z kolei obuwia ze stabilną, antypoślizgową podeszwą i cholewką, która trzyma stopę w ryzach. Takie buty na siłownię nie mogą być ani zbyt miękkie, ani zbyt twarde, dlatego najlepiej sprawdzi się tu połączenie przewiewnego materiału ze stabilizującymi elementami ze skóry lub trwałego syntetyku. Wśród męskich butów na siłownię znajdziesz sporo modeli w różnych przedziałach cenowych. Ile wydać? Jeśli trenujesz często, regularnie i na coraz wyższym poziomie zaawansowania, wybierz droższe markowe buty. Jeśli sporadycznie i amatorsko, coś dla siebie znajdziesz wśród tańszych modeli.
Akcesoria niezbędne na siłowni, czyli rękawiczki, ręcznik i co jeszcze?
Kolejny krok to wybór akcesoriów do ćwiczeń. Zastanawiasz się, co zabrać na siłownię? Odpowiadamy: rękawiczki, porządne skarpety czy etui na telefon to elementy niezbędne w Twoim stroju sportowym! Rękawice na siłownię sprawdzą się nie tylko przy podnoszeniu ciężarów, stabilizując chwyt, ale też podczas korzystania z maszyn do ćwiczeń (im bardziej dbamy o higienę, tym lepiej!). To samo dotyczy ręcznika. Na siłownię najlepiej zabrać dwa własne - mały do wycierania potu z czoła i duży do kąpieli. Must have w wyposażeniu gym-freaka to również sportowe skarpety. Zamiast bawełnianych wybierz te typowo sportowe, które odprowadzą wilgoć i zapewnią długotrwały komfort nawet podczas najbardziej intensywnego treningu. Co jeszcze zabrać na siłownię? Przydatnym akcesorium może okazać się etui na telefon (np. na ramię) czy saszetka nerka, do której włożysz smartphone czy klucz od szafki.
Torba na siłownię, bidon, słuchawki… - to też może ci się przydać
Jeśli mowa o pakowaniu niezbędnych elementów wyposażenia, to koniecznym zakupem będzie torba na siłownię. Pojemna, pakowna, ale też wygodna w użytkowaniu - najlepiej z długą rączką do noszenia na ramieniu i dwiema krótszymi do noszenia w ręku. Na co jeszcze zwrócić uwagę przy jej wyborze? Oczywiście na wielkość. Przemyśl, czy w wybranym modelu zmieścisz strój na siłownię, buty, a także przydatne akcesoria.
Temat, o którym nie może zapomnieć żaden amator siłowni, to również nawadnianie. Zapomnij jednak o kupowaniu butelki wody przed każdym treningiem (dbajmy o planetę!). O wiele lepszym (i mniej kosztownym!) rozwiązaniem będzie bidon, który napełnisz wodą w domu czy na siłowni.
A co z muzyką na siłownię? Zdecydowanie przyjemniej ćwiczy się do rytmu, dlatego warto zadbać o odtwarzacz z ulubionymi, motywującymi dźwiękami. A jeśli muzyka to także słuchawki. Na siłownię najlepiej wybrać bezprzewodowe, które nie będą plątać się podczas wykonywania ćwiczeń. Ich zakup to spory wydatek, ale zdecydowanie wart swojej ceny!
O czym jeszcze pamiętać wybierając się na siłownię?
Na koniec kilka przydatnych rzeczy, które uzupełnią męski strój na siłownię i poprawią Twój komfort zarówno w trakcie, jak i po treningu. Jedną z nich jest rozpinana bluza sportowa, którą możesz narzucić na koszulkę czy top zanim się rozgrzejesz, a później ubrać ją przed wyjściem z siłowni na zewnątrz. Jeśli o tym mowa, to do torby treningowej warto wrzucić również czapkę i szalik - akcesoria przydatne po wyjściu z budynku, gdy temperatura na dworze spada poniżej 5 stopni. Dzięki nim ochronisz się przed infekcjami. Co poza tym? Kosmetyczka z odświeżającym żelem pod prysznic - najlepiej 3w1 (do twarzy, ciała i włosów) oraz wysokoenergetyczna przekąska, która uzupełni glikogen w mięśniach (np. baton dla sportowców), i/lub koktajl białkowy do przygotowania w szejkerze, jeśli pracujesz nad masą mięśniową.
Dobry męski strój na siłownię to coś znacznie więcej niż wygodny dres. Dzięki odpowiednim tkaninom, nowoczesnym technologiom i właściwie wybranym krojom ubrań na siłownię możesz poprawić swój komfort w trakcie treningu, a co za tym idzie - wzmocnić efektywność. Nie zapomnij też o dobrych butach na siłownię! Ich wybór to kwestia bezpieczeństwa. A na listę “Do kupienia” wpisz też akcesoria. Gwarantujemy, że z takim kompletem każda wizyta na siłowni będzie jeszcze przyjemniejsza, bardziej efektywna i satysfakcjonująca!
Nikt nie dodał jeszcze komentarza. Bądź pierwszy.