Jak utrzymać wakacyjną opaleniznę jesienią i zimą? Zachowaj promienną skórę na dłużej!

Zanim wykupisz wszystkie kosmetyki do opalania, poznaj kilka podstawowych faktów, dzięki którym będziesz wiedziała, jak skutecznie utrzymać opaleniznę i na jak długo. Opalenizna to efekt zwiększonej ilości melaminy, którą skóra produkuje podczas ekspozycji na słońce. Ilość melaniny w skórze jest kwestią indywidualną, dlatego jedni opalają się szybciej i intensywniej, inni dłużej i delikatniej. Naturalna opalenizna wygląda najintensywniej przez pierwsze kilka-kilkanaście dni, częściowo zanika po ok. miesiącu, a całkowicie znika po mniej więcej 3 miesiącach. Wynika to z nieustannej wymiany komórek w warstwach skóry.

Trwałość opalenizny zależy od sposobu opalania. Chcąc utrzymać ją jak najdłużej, trzeba przyzwyczajać skórę do kontaktu z promieniami słonecznymi. Warto zacząć ten proces jeszcze przed wyjazdem na urlop, np. poprzez opalanie w ogrodzie lub częste spacery w szortach i topach. Wtedy skóra systematycznie produkuje melaninę, nawet gdy zachodzi proces wymiany naskórka. 

Złym pomysłem jest opalanie ciała nieprzyzwyczajonego do słońca. Dzieje się to bardzo często: przez cały rok skóra jest zakryta, a raz do roku wystawiana jest na działanie promieni UV. Wtedy naskórek ulega poparzeniu a melanina tak szybko, jak się pojawia, tak szybko znika. Dlatego pamiętaj: trwała, głęboka i intensywna opalenizna to efekt długofalowego działania, a nie jednorazowego wypadu na plażę

Nie da się ukryć, że efektowna opalenizna zależy od kondycji skóry, a z kolei kondycja skóry jest efektem właściwej pielęgnacji. Przed opalaniem warto szczególnie zadbać o oczyszczenie i nawilżenie skóry. W jaki sposób?

- Wykonuj peeling — pomoże on usunąć martwy naskórek, więc zmniejszy się ryzyko łuszczenia po opalaniu. Wypróbuj np. delikatne >>peelingi Organic Shop<<.

- Szczotkuj ciało — szczotkowanie poprawia ukrwienie skóry, przez co będzie ona efektywniej przyjmować składniki odżywcze i zwiększy zdolność syntezy komórkowej odpowiedzialnej m.in. za produkcję melaniny. Jeśli nie masz jeszcze szczotki do szczotkowania ciała, to jest to odpowiedni moment, by się w nią zaopatrzyć. 

- Nawilżaj ciało — nawilżona skóra jest bardziej odporna na uszkodzenia, w tym na oparzenia słoneczne. Wybierając nawilżający balsam do ciała zwróć uwagę na zawartość humektantów, czyli mocznika, kwasu hialuronowego, aloesu lub gliceryny. 

- Pij dużo wody — opalenizna powstaje w wewnętrznych warstwach skóry. Dostarczenie nawilżenia sprawia, że dużo efektywniej zachodzą w niej procesy fizjologiczne, w tym synteza barwników.

>>Kosmetyki używane po opalaniu<< oraz olejki i balsamy pielęgnacyjne mają kluczowe znaczenie w utrzymaniu opalenizny po wakacjach, jednak pielęgnacja powinna być znacznie bardziej kompleksowa. Jeśli chcesz cieszyć się opalenizną jak najdłużej, przestrzegaj poniższych zaleceń.

Jak przedłużyć trwałość opalenizny? 

- Zadbaj o zbilansowaną dietę — sposobem na utrzymanie opalenizny jest prowadzenie diety bogatej w beta karoten, czyli witaminę A, a także witaminę C. Składniki te mają wpływ na koloryt skóry. Największym źródłem witaminy A są marchewki, dynia, pomidor, szpinak i czerwona papryka. Witamina C znajduje się w cytrusach, batatach, brokule i kalafiorze. W diecie uwzględnij również kwasy omega-3 znajdujące się w rybach, awokado, orzechach i olejach roślinnych. Są to tłuszcze, które wspomagają transport oraz wchłanialność witamin i składników odżywczych.

- Pij dużo wody — ten punkt już znalazł się wcześniej, ale to warto podkreślać: pij dużo wody, by uniknąć odwodnienia i przesuszenia!

- Noś miękkie ubrania — niewiele osób zwraca na to uwagę, ale szorstkie ubrania podrażniają skórę, zwłaszcza opaloną.

- Unikaj peelingów mechanicznych oraz masażu szczotką — intensywne tarcie uszkadza delikatną skórę po opalaniu. Może to doprowadzić do nieestetycznego łuszczenia.

Bardzo przydatne w pielęgnacji opalenizny będą kosmetyki brązujące. Mają one potrójne zastosowanie: podkreślają opaleniznę, przedłużają jej trwałość lub pogłębiają kolor, gdy zaczyna powoli zanikać. Działanie kosmetyków brązujących i samoopalających opiera się na działaniu substancji aktywnej, czyli dihydroksyacetonu (DHA). Jego natężenie różni się w poszczególnych kosmetykach, w zależności od ich rodzaju. 

To, co warto wypróbować na swojej skórze, to:

- Rajstopy w sprayu — zawierają niewielkie ilości DHA i raczej nie służą do brązowienia, lecz do wyrównywania koloru skóry. Działają jak fluid.

- Samoopalacze — posiadają najwięcej DHA, więc efekt brązowej skóry pojawia się po kilku godzinach i utrzymuje przez kilka dni. Aplikując >>samoopalacz<< trzeba uważać, by nie powstały smugi oraz zabrudzenia przy paznokciach lub na ubraniach. Warto mieć specjalną rękawicę do rozprowadzania samoopalacza.

- Balsamy brązujące — działają podobnie jak samoopalacze, jednak ze względu na mniejszą zawartość DHA, nadają koloryt skórze dopiero po kilku dniach systematycznej aplikacji. Są za to łatwiejsze w aplikacji, nie brudzą ubrań i nie tworzą smug czy plam.

- Balsamy rozświetlające — działają nawilżająco i odżywczo, a zawarte w nich drobinki podkreślają kolor opalenizny, dzięki czemu skóra wygląda zdrowo i promiennie.

Łuszczenie się naskórka jest naturalnym procesem, jednak gdy odchodzi w postaci nieestetycznych płatów, oznacza to, że skóra jednak uległa poparzeniu. Może to zmniejszyć trwałość opalenizny lub doprowadzić do powstania nieestetycznych plam w miejscach odchodzenia skóry. Co robić, gdy jednak już tak się dzieje?

Przede wszystkim zaopatrz się w balsam łagodzący lub maść zawierające poniższe składniki:

- Witamina E — pomaga dostarczać składniki pielęgnacyjne w głąb skóry

- Pantenol — posiada właściwości regenerujące skórę

- Alantoina — działa nawilżająco i odżywczo

Unikaj kontaktu łuszczącej się skóry ze słońcem i drażniącymi tkaninami. Zadbaj o intensywne nawilżanie i korzystaj z krótkich, letnich pryszniców. Nierówności, które powstaną w wyniku łuszczenia, możesz wyrównać za pomocą samoopalacza lub balsamu brązującego. Nie stosuj ich jednak póki skóra nie zregeneruje się, a łuszczące skórki nie zostaną zniwelowane.