Strój do biegania damski – komfort i bezpieczeństwo w stylowym wydaniu. Sprawdź, jak go skomponować

Dobierając strój do biegania damski, warto wziąć pod uwagę przede wszystkim swój komfort. Odzież do joggingu powinna być idealnie dopasowana do Twoich potrzeb, ale też stylu. Rozmaite wzory, ciekawa kolorystyka i ergonomiczne kroje, doskonale współgrające z ruchami ciała podczas treningu, to podstawowe cechy dobrze dobranego damskiego stroju do biegania. Taki rodzaj ruchu to jedna z najpopularniejszych form aktywnego spędzania czasu i stosunkowo łatwo dostępna dla każdego. Warto się jednak do niej przygotować, zaczynając od odpowiedniego dopasowania damskiej odzieży do biegania i oczywiście od… rozgrzewki!

Ubrania dla biegaczy są tworzone ze specjalnych odprowadzających wilgoć, elastycznych i przewiewnych materiałów. W przypadku kobiet bardzo ważny jest też sposób ich konstrukcji – szwy nie powinny krępować ruchów i ocierać się zbytnio o ciało czy w nie wpijać się. Bardzo ważny jest stopień dopasowania stroju do biegania dla kobiet. Wbrew pozorom zbyt luźne ubrania wcale nie są wygodniejsze. To, jak bardzo przylegający do ciała będzie strój damski do biegania, zależy od indywidualnych preferencji, ale bardziej obcisłe ubrania nie krępują ruchów i lepiej odprowadzają wilgoć powstałą podczas treningu. 

Nie możesz też zapomnieć o odpowiednio dobranej bieliźnie do biegania, która powinna być termoaktywna i doskonale podtrzymywać biust, jednocześnie nie obcierając skóry. Damska odzież biegowa to połączenie wielu czynników, które warto wziąć pod uwagę, by czerpać satysfakcję i przyjemność z ćwiczeń. Co więcej, strój do biegania – damski czy męski – możesz skompletować naprawdę tanio, korzystając z wyprzedaży i promocji ulubionych sportowych marek.      

Komponując strój do biegania damski, warto zacząć od podstawowych części sportowej garderoby. W szafie każdej sportsmenki obok wygodnych butów do biegania, idealnie amortyzujących stopę, które stanowią niezbędną bazę treningowego outfitu, powinien znaleźć się dostosowany do warunków atmosferycznych top oraz spodnie. W tym przypadku niewskazane są ubrania z bawełny, która chłonie wilgoć i staje się ciężka. Lepsza jest odzież do biegania dla kobiet uszyta z syntetycznych materiałów, idealnie dostosowujących się do ciała podczas treningu. 

Możesz postawić na specjalne komplety damskie do biegania lub skomponować swój strój do joggingu z pojedynczych elementów sportowej garderoby. Koszulka z termokatywnej tkaniny, poprawiające krążenie krwi i minimalizujące zmęczenie legginsy i doskonale dobrany stanik do biegania to najważniejsze rzeczy, w które warto się zaopatrzyć. Bieganie to niezwykle przyjemna forma aktywności, a idealnie dopasowana odzież damska na pewno pomoże Ci wycisnąć z niego maksimum satysfakcji.

Komplety damskie do biegania

Wygodne komplety damskie do biegania zazwyczaj składają się z koszulki i legginsów. Uszyte są z materiałów zapewniających dobrą cyrkulację powietrza, wyjątkowo chłonnych, które pozwalają uniknąć przykrego wrażenia wilgoci podczas treningu na świeżym powietrzu. Stroje do biegania damskie 4F, Nike czy Adidas to jedne z najpopularniejszych zestawów tego typu. Często uzupełnione są też specjalnym w biustonosz do biegania, podobnie jak reszta ubrań wyposażonym w płaskie, zapobiegające otarciom szwy.    

Koszulki i bluzy biegowe damskie

Wśród koszulek i bluz do biegania damskich zimowych czy na cieplejsze miesiące dostępnych jest wiele fasonów i krojów. Jeśli chodzi o topy sportowe, popularne są zarówno modele z krótkim rękawem, jak i bokserki, krótkie propozycja na ramiączkach czy longsleevy. Są dostępne zarówno w dopasowanej, jak i w luźniejszej wersji. Warto wybierać modele z oddychających, termoaktywnych tkanin. Bluzy do biegania stanowią zazwyczaj drugą warstwę stroju do biegania damskiego i również są uszyte z odpowiednich materiałów. Dodatkowo wyposaża się je w zamki i troczki, które pozwalają idealnie dopasować dany model do ciała, jak i w odblaski zapewniające bezpieczeństwo podczas treningu wieczorową porą. Zwiększą je też stroje do biegania damskie w intensywnych, kolorach. Zamiast bluzy możesz również postawić na cienką kurtkę, która ochroni Cię przed wiatrem i deszczem.

Legginsy do biegania

Aby zapewnić sobie komfort i wygodę, warto zaopatrzyć się w specjalne legginsy do biegania. Dostępne są modele ze wspomnianych już oddychających i odprowadzających wilgoć materiałów, ale też kompresyjne, które poprawiają krążenie krwi i dotlenienie organizmu. To właśnie na takie modele najchętniej stawiają kobiety. Zwłaszcza że odzież damska do biegania tego typu dostępna jest w wielu modnych kolorach i wzorach. Nie brakuje wśród takich fasonów modeli pastelowych, neonowych, ale też klasycznych czarnych czy nawet w zwierzęce wzory. Stały się one zresztą jednym z popularnych elementów stylu athleisure.  

Damski dres do biegania i krótkie spodenki treningowe  

Podobnie prezentują się propozycje dresów do biegania damskich. Znajdziesz wśród nich wiele atrakcyjnych modeli, które dopasujesz do swojego stylu. Spodnie i bluza tego rodzaju nie mogą być zbyt luźne, ale też nie powinny krępować ruchów. Szczególnie popularne są stroje damskie do biegania tego typu firmy Nike, ale znajdziesz je też w ofercie innych sportowych marek. Niektórzy w cieplejszym okresie chętnie wybierają też strój damski do biegania na lato z krótkimi spodenkami. Mogą to być luźne modele albo wyposażone w dodatkowe wewnętrzne krótkie legginsy propozycje, które zapobiegają otarciom tkaniny o uda. Są zwykle uszyte z lekkich, przewiewnych materiałów.

Sportowy biustonosz do biegania

Idealnie dopasowany biustonosz do biegania to podstawa, o której powinnaś pamiętać zarówno przy biegach na krótkich dystansach, jak i przy dłuższych trasach. Bez niego żadna odzież biegowa damska nie zapewni Ci komfortu. Tego rodzaju stanik musi usztywniać i odpowiednio podtrzymywać piersi i odciążać kręgosłup, jednocześnie zapobiegając wszelkim otarciom i deformacjom biustu. Idealny stanik do biegania wyposażony jest w płaskie szwy, mocne, dość szerokie i regulowane ramiączka i często może mieć też dodatkowo wbudowane miseczki z perforacją, co sprawdza się zwłaszcza przy większych rozmiarach piersi. Takie modele znajdziesz też w strojach do biegania damskich, które oferowane są jako komplet o sportowym charakterze.

Szczególnie wiele problemów może sprawić wybór stroju do biegania zimą. Damski outfit tego rodzaju warto zacząć kompletować, zaczynając od odpowiednio dobranej bielizny termoaktywnej. Jako warstwa wierzchnia świetnie sprawdzi się natomiast dopasowany dres damski i ewentualnie sportowa lekka kurtka, która odpowiednio ochroni Cię przed śniegiem i wiatrem. Najlepsze jest ubieranie się na cebulkę, ale nie można przesadzać z liczbą warstw – pamiętaj, że podczas treningu szybko się rozgrzejesz. Przy komponowaniu swojego stroju do biegania damskiego na zimę i inne chłodne miesiące warto zabezpieczyć też głowę i szyję. Czapka zasłaniająca uszy i wygodna chusta lub kominiarka ochronią Cię przed przewianiem i wychłodzeniem.

Mniej problemów na pewno sprawia strój do biegania damski na lato czy ciepłą wiosnę. Powinien być przede wszystkim lekki, ale – podobnie jak w przypadku ubrania do biegania w zimie – musi zabezpieczać Cię przed wpływem pogody. Upał i intensywnie palące słońce są równie niebezpieczne, jak mróz i wiatr. Zadbaj więc nie tylko o oddychający i odprowadzający wilgoć strój sportowy damski do biegania, ale też odpowiedni krem z filtrem UV oraz ochronę oczu i głowy przed promieniami słonecznymi. Choć popularne są w przypadku letnich biegów bluzki na ramiączkach i topy tego rodzaju, najbezpieczniejszą opcją będzie wybór koszulki zasłaniającej ramiona. Również odpowiednio dobrana bielizna termoaktywna ma duże znaczenie latem, gdyż niweluje uczucie wilgoci, a tym samym zapobiegnie nadmiernemu poceniu się i przykrym zapachom, ma też bowiem właściwości antybakteryjne.     

Kiedy już zaopatrzysz się w ciuchy do biegania, również damskie akcesoria powinny stać się obiektem Twojego zainteresowania. Oprócz wspomnianych już i niezbędnych do udanego treningu butów, weź pod uwagę również np. odpowiednie nakrycie głowy, o którym wspominaliśmy już przy okazji stroju do biegania damskiego na zimę, ale też jego letnich odsłonach. Elastyczna czapka zasłaniająca uszy lub wygodny model z daszkiem na cieplejsze miesiące nie tylko ochronią, ale pozwolą też ograniczyć spływanie potu po czole podczas intensywnej aktywności.

Zestaw do biegania damski dobrze też uzupełnić odpowiednimi skarpetkami, które powinny odprowadzać wilgoć, ograniczyć otarcia i również zadbać o amortyzację stopy. Przy długich dystansach, zwłaszcza w lecie, przyda się też bidon w wersji tradycyjnej lub miękkiej (tzw. softflask). Możesz go umieścić na specjalnym pasie lub w małym plecaku. Jeśli chcesz zabrać ze sobą telefon, przyda Ci się też opaska na rękę ze specjalna kieszonką lub sportowa torebka nerka. Odzież sportową damską do biegania doskonale uzupełnią też okulary ochronne, które zabezpieczą Cię przed promieniami słonecznymi, wiatrem, pyłem czy owadami.